Τι χρειάζεσαι για ένα τουρνουά 3x3. H λίστα.
Τελευταία ενημέρωση:
Έχεις δηλώσει συμμετοχή — τέλεια. Με λίγη προετοιμασία θα φτάσεις στο τουρνουά έτοιμος να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό. Να μια πρακτική λίστα.
Βασικός εξοπλισμός
- Παπούτσια μπάσκετ με καλή πρόσφυση — αν παίζεις σε εξωτερικό (τσιμέντο/άσφαλτο), προτίμησε σόλα ανθεκτική σε outdoor επιφάνειες, και ένα απλό αθλητικό κάνει τη δουλειά.
- Αθλητικά ρούχα άνετα, ιδανικά ίδιο χρώμα φανέλας για όλη την ομάδα, ώστε να ξεχωρίζετε. Μπορεί να δίνουν και οι διοργανωτές.
- Μπάλα 3x3 για ζέσταμα, η επίσημη είναι μέγεθος 6 με βάρος μεγέθους 7. Συνήθως σου δίνουν οι διοργανωτές.
- Νερό και ισοτονικό γιατί οι αγώνες είναι σύντομοι άλλα έντονοι, και συχνά πολλοί στη σειρά.
Για την ημέρα του αγώνα
- Έλεγξε ταυτότητα/έγγραφα. Κάποια τουρνουά (ειδικά οι νεανικές κατηγορίες) ζητούν ταυτοποίηση ηλικίας.
- Φτάσε νωρίς. Δώσε χρόνο για check-in, ζέσταμα και για να βρεις το γήπεδό σου.
- Ζεστάνου σωστά. Σύντομο τρέξιμο, δυναμικές διατάσεις, λίγο handling, μερικά σουτ και layups. Το 3x3 ξεκινά δυνατά από το πρώτο δευτερόλεπτο.
- Προστασία από τον ήλιο σε υπαίθρια τουρνουά: Αντηλιακό, και καπέλο για τα διαλείμματα.
Γνώριζε τους κανόνες
Μην μπεις στο παρκέ χωρίς να ξέρεις τα βασικά! Το «clear» πίσω από τη γραμμή, το χρονόμετρο των 12 δευτερολέπτων και την καταμέτρηση των 1 / 2 πόντων. Λίγα λεπτά μελέτης κάνουν τη διαφορά — δες τον οδηγό Κανόνες FIBA 3x3.
Τακτική μέσα σε 5 λεπτά
- Μοιραστείτε ρόλους: Ποιος παίρνει το «check», ποιος ανοίγει για το σουτ των 2 πόντων, ποιος μπαίνει για ριμπάουντ.
- «Καθάρισε» γρήγορα και επιτέθηκε πριν στηθεί η άμυνα.
- Διεκδίκησε κάθε ριμπάουντ γιατί στο μισό γήπεδο η δεύτερη ευκαιρία είναι πολύτιμη.
- Διαχειρίσου τα φάουλ γιατί από το 7ο ομαδικό φάουλ ο αντίπαλος πάει στις βολές.
Όλα έτοιμα; Δες τα επερχόμενα τουρνουά 3x3 και βρες ποιό σου ταιριάζει.